Wo könnt ihr nicht nein sagen?! (Do., 12.03.2026)

Shownotes

Die Wachmacher sprechen heute über ein Thema, das viele kennen: „Wo könnt ihr einfach nicht Nein sagen?“
Ihr kennt das doch – jemand bittet euch um einen Gefallen, obwohl ihr eigentlich weder Zeit noch Lust habt… und trotzdem sagt ihr am Ende ja. Typische People-Pleaser-Momente eben.
Auch aus der Wachmacher-Community kommen jede Menge Beispiele, bei denen ein klares „Nein“ eigentlich die beste Lösung gewesen wäre.
Außerdem erfahrt ihr in Steffis Webcheck, warum sich das Internet gerade plötzlich wieder wie im 19. Jahrhundert anfühlt. Eine ganz bestimmte Serie beeinflusst aktuell zahlreiche virale Videos – welche das ist und welche Trends daraus entstehen, hört ihr bei den Wachmachern!

Transkript anzeigen

00:00:01: Der Hitradio Antenne I Wachmacher-Bahnsinn Podcast.

00:00:10: Hier ist S-Radio Antenne eins.

00:00:11: Wir müssen feststellen, Kim dampft heute irgendwie aus den Oberen.

00:00:14: Was ist los?

00:00:15: Heute so ein bisschen das erste Mal dabei und gleich vorne mit dabei.

00:00:20: Ihr wisst ja ich bin so eine kleine Zumba Maus.

00:00:22: So einmal in der Woche hier mein Zumbadraining im Backnagen.

00:00:25: Ich liebe das.

00:00:25: Wir sind mittlerweile so ein richtig geiles Team immer so Leute die immer mit am Start sind.

00:00:30: Komm' ich da rein jetzt beim letzten Kurs!

00:00:34: mit lauter Leuten, die ich noch nie gesehen hab.

00:00:36: Was ist denn jetzt

00:00:38: los?

00:00:38: Was ja gutes!

00:00:38: Weil du natürlich auch die Botschafterin bist.

00:00:40: und dann die, die haben

00:00:41: gedacht...

00:00:43: Ich habe mich gefreut, das ist ja geil.

00:00:44: Noch mehr Leute macht es noch mehr Bock.

00:00:46: aber die komplette erste Reihe war voll.

00:00:49: Da stehen normalerweise immer wir wie Oldies, sie halt jede Woche da sind, die O-Cheese und auf einmal der ich mir so, warte mal wer bist ein Du und was machst du?

00:00:58: Dann ging die Musik an.

00:00:59: und klar wenn du wo neu bist, dann checkst es ja noch nicht nicht die Abläufe, welche Choreos.

00:01:05: Wie läuft das ab?

00:01:06: Wann machen wir wie wo was?

00:01:08: Wie sind die Schritte und so?

00:01:09: Dann stand ich glaube in Reihe fünfzehn oder irgendwas ganz hinten habe mich dann noch irgendwo reingequetscht und vorne.

00:01:16: also ich finde es ja toll wenn Leute neue Sportarten ausprobieren, aber wenn du es gar nicht drauf hast, kein

00:01:22: Taktgefühl,

00:01:23: dann irgendwie komischen rechts- und linksstochern recht zu links verwechseln sie eh in die Pause rein klatschen und du stehst da hinten denkst Nee, so nicht.

00:01:31: Und ich will wieder nach vorne und ... Ich weiß nicht!

00:01:34: Wenn du ganz neu

00:01:34: bist... Da hab' ich mich kurz äußern als unbeteiligter?

00:01:37: Ja.

00:01:37: Ich würde mir erst mal in die Hose machen, weil ich neuer wäre irgendwo um mich nach vorn zu stellen.

00:01:40: Ja

00:01:40: eben!

00:01:40: Dann gehst Du doch

00:01:41: erstmal nach hinten und machst ruhig Blut.

00:01:43: Ich würd mich rausstellen oder vor dir Halle stellen würden.

00:01:46: Aber wenn es so ein Tanzkurs gerade vorne sieht man ja besser und wenn man dann ganz neu ist, kannst Du auch die Treiber von

00:01:52: Wasser sehen.

00:01:52: Jaaa aber wenn ich weiß, ich mach das zum allerersten Mal und bin vielleicht noch nichts ganz so erprobt alles gut jeder fängt mal von vorne an und jeder hat seine Stärken und schwächen.

00:02:00: Aber dann gehe ich doch nicht ganz nach vorne, stehe ich mich hinten an, schaue mir das erst mal ein bisschen an und step by step arbeite ich mich dann von Reihe zu Reihe nach vorn.

00:02:08: Aus

00:02:08: dem ist deine harte Arbeit nicht gesehen worden?

00:02:10: Ja eben!

00:02:10: Ich habe

00:02:12: es total geklatscht wieder.

00:02:15: Aber Leute, kennt ihr sowas?

00:02:16: Würdet ihr so was auch machen?

00:02:17: So sich sofort vorne hinstellen?

00:02:19: Ich weiß ja nicht.

00:02:20: Sagt nie dazu.

00:02:25: Ist

00:02:26: ein Hit, in dem man was Deutsches versteht, obwohl er kein einziges Wort Deutsch gesprochen oder gesungen wird.

00:02:31: Und wir freuen uns, dass wir jetzt wieder einen geliefert bekommen.

00:02:33: von wem denn?

00:02:34: Guten

00:02:34: Morgen!

00:02:35: Guten Morgen.

00:02:36: hier ist die Michaela aus Weißer.

00:02:38: Michaela!

00:02:39: Schön, dass du etwas für uns hast.

00:02:40: Was denn?

00:02:41: So ich höre bei Break Your Heart von Taiyo Crews.

00:02:45: Was das ist der hier?

00:02:48: Der muss mal nicht erklären...der ist drin, der ist super.

00:02:51: Lieb

00:02:51: Ich

00:02:52: Aber da ist ja nix drin.

00:02:54: Ungefähr so zwanzig Sekunden.

00:02:56: die Feuerwehr will Liebe.

00:03:00: Die Feuerwehr, wir lieben!

00:03:02: Ich habe gerade so eine

00:03:32: komische Nachricht bekommen von PayPal.

00:03:35: Ich soll irgendwie mein Passwort ändern, steht da und hier hätte sich irgendjemand auf meinem Konto eingeloggt.

00:03:40: Kann ich gleich

00:03:41: drauf klicken?

00:03:42: Ist das

00:03:43: auch besser nicht draufklicken?

00:03:45: Die Verbraucherschutzzentrale waren nämlich grade wieder weil es sollen wieder ganz viele Fake-E-Mails von PayPal rumgehen und das sind alles keine echten Mails.

00:03:54: Es sieht krass echt aus oder?

00:03:57: Also ihr müsst echt auch fassen, weil auch in der E-Mail Adresse steht.

00:03:59: Auch oft etch

00:04:00: paypal und

00:04:00: man denkt es ist dann die richtige... Das was ihr machen solltest am besten oder was du jetzt auch machen kannst Kim, schau lieber einfach mal in deine App rein.

00:04:07: also lock dich einfach normal ein und geh da nicht über irgendeinen Link von dieser E-mail da drauf, weil falls das ein Fake ist können die sonst dein Passwort so abgreppen.

00:04:15: Was ist wenn ich vielleicht jetzt doch schon kurz darauf

00:04:18: geklickt habe?

00:04:19: Schlecht!

00:04:20: Zumachen, E-mails löschen am besten

00:04:22: und

00:04:22: wirklich nur über die richtige App reingehen.

00:04:25: Also wenn ihr so was gerade auch bei euch im Postfach habt, lieber ignorieren und ins Original reingehen.

00:04:29: Egal wo du denkst, du wirst nur beschissen oder?

00:04:37: Ja ohne mich!

00:04:40: Da ist das Problem.

00:04:42: Ja, es nervt mich total!

00:04:44: Ich bin immer die Geschenke beauftragte bei mir in Freundeskreis also immer wenn jemand Geburtstag hat und es muss irgendwas gebastelt werden oder so.

00:04:53: Dann mach ich

00:04:54: das!

00:04:55: Und die Leute schreiben dann schon immer an diesen Geburtstagsgruppen so entlange Nachrichten und schreiben immer ja Steffi kannst du das dann machen?

00:05:01: Würde dich fragen schnell nach was hast du denn bis jetzt schon so gebastelt wo man sagen könnte dass

00:05:05: Also vor kurzem habe ich zum dreißigsten davon.

00:05:08: Es war eine Abrissparty, haben wir ne Abrissbirne gebaut aus Papamaché so ne Pinata gebastelt.

00:05:14: Geil!

00:05:15: Dann ist letzte Hochzeitsgeschenk das war ein einbetunierter Klotz.

00:05:21: Ja, genau.

00:05:22: Und das dann auch anmalen und so was.

00:05:24: Dann mache ich die ganze Zeit diese Fotokollagen weil bei uns gerade viele Leute dreißig werden oder also sowas muss ich alles machen!

00:05:31: Ich kann aber halt nicht nein sagen.

00:05:33: wenn sie sagen ja Steffi machst du es dann wieder?

00:05:35: Machst du weder die Fotokolage und nicht

00:05:37: immer so... Ja, aber wenn du es doch schön machst... Aber

00:05:42: weißt du nach dem Zehnt nach der zehnten Fotokolade denke mir könntest du auch mal anders machen.

00:05:46: aber ich kann halt einfach...

00:05:48: Kim ja eigentlich ein ähnliches Problem hat, weil wenn hier irgendwo jemand Geburtstag hat oder sowas dann ist sie immer diejenige.

00:05:53: Ich

00:05:53: führe mich auch immer

00:05:54: drum.

00:05:54: Ja ich kann ganz leise sein.

00:05:55: Die das

00:05:55: drum rum besorgen

00:05:56: und so weiter.

00:05:57: Nein macht es auch immer mega viel Spaß für andere irgendwie was zu machen.

00:06:00: Wenn ich dann sehe dass der Rest sich freut.

00:06:02: deswegen ja Steffi ich stelle mich da mit dir an eine Seite.

00:06:05: Das ist so'n bisschen auch mein Problem.

00:06:06: Wir können doch

00:06:06: nicht die einzigen sein!

00:06:07: Es gibt bestimmt noch jemand aus der Wachmar-Community.

00:06:09: in welchen Situationen könnt ihr einfach nicht nein sagen?

00:06:13: Meldet euch mal bei uns.

00:06:14: Das haben Sie schon einige aus der

00:06:18: Steffi, ich verstehe dich total.

00:06:19: Mir passiert das ständig bei der Arbeit.

00:06:21: wenn jemand sagt kannst du mal kurz drüber schauen?

00:06:23: Dann sag' ich immer ja klar kein Problem und zack.

00:06:25: eine Stunde später sitze ich in irgendeinem Projekt fest mit dem ich eigentlich gar nicht zu tun habe und von dem ich keine Ahnung habe.

00:06:32: Ja ich komm da einfach nicht mehr raus.

00:06:34: Das ist aber

00:06:34: auch erständig!

00:06:35: Aus so einem Klassiker ne?

00:06:37: Es kam noch was rein von Isabelle aus Feuerbach.

00:06:39: Also

00:06:39: ich kann Steffie voll verstehen.

00:06:40: Bei mir ist es so bei meiner Schwester die fragt mich ständig ob ich kurz auf ihre Kinder aufpassen kann Und ich mag mir den nicht wirklich, aber manchmal habe ich auch keine Energie dafür oder gar keine Zeit.

00:06:50: Sie hat auch so eine Auszeit von Muttersein verdient und deswegen sage ich eigentlich immer ja...

00:06:54: Ja, ich meine es ist auch schön!

00:06:55: Kannst du mal kurz auf die Kinder aufpassen?

00:06:56: Ich muss nur kurz ins Kino oder nach Essen gehen.

00:06:58: Aber

00:06:58: irgendwann muss man auch sagen jetzt ist Schluss mit lustig Freunde.

00:07:01: Man muss sich das irgendwie angewöhnen.

00:07:02: dieses Nein.

00:07:03: Steffi hat da nämlich ein Problem groß sein.

00:07:06: Ich muss immer die ganzen Geschenke basteln weil ich nicht nein sagen kann.

00:07:10: bei uns sind gerade viele so runde Geburtstage so Dreißigste beauftragten geworden ist doch

00:07:17: richtig wollte

00:07:17: also ich mache das schon gerne aber jetzt wird es halt dann doch viel so beim sechsten Geburtstag wo man jetzt wieder die Kulage

00:07:24: machen muss.

00:07:24: Ja vor allem wir anderen stehen ja mit dem was sie dabei sagen, dass haben wir uns für dich einfallen

00:07:28: lassen und ich kann

00:07:29: aber auch einfach nicht nein sagen weil mir tut es dann irgendwie verleiht.

00:07:32: aber ich bin bestimmt nicht die einzige bei der das ist.

00:07:34: wie ist das bei euch?

00:07:35: Also

00:07:35: ich muss sagen ich mach hier auf der Arbeit wenn irgendwie Kollegen Geburtstag haben da bin ich immer diejenigen die rum mit denkt ihr dran xy hat Geburtstage und dann will ich immer etwas einkaufen auch eine Karte.

00:07:45: Also ich bin auch so ein bisschen da, die Murillo nehmt das gerne in die Hand und macht es irgendwie immer ohne Nein zu sagen.

00:07:51: Ist das bei dir?

00:07:51: Ich kann aber meinen Kindern nicht Nein sagen.

00:07:53: Zum Beispiel wenn die mich hier angucken und sagen Papa können wir nicht dann ja...

00:07:57: Klar, machen

00:07:57: wir halt.

00:07:58: Wir sind auf

00:07:59: jeden Fall nicht alleine, denn anscheinend kann die Wachmacher und Junzi auch nicht nein sagen.

00:08:03: Füll

00:08:03: aus Offenweiler!

00:08:04: Ich kann die Steffi total verstehen.

00:08:06: ich wohne im gleichen Haus wie meine Oma Und da kommt es tatsächlich sehr oft vor dass meine OMA irgendwelche Aufgaben an mich hat und auch wenn ich eigentlich gar keine Zeit habe kriege ich's bei meiner Oma einfach nicht übers Herz Nein zu

00:08:17: sagen.

00:08:17: Aber das wäre ja gut für dich.

00:08:18: Das ist aber auch

00:08:19: die Oma.

00:08:19: Ja

00:08:20: Jürgen Aus Michlbach der hat glaube ich was.

00:08:22: äh das sollten uns alle noch zur Herzen nehmen.

00:08:24: Hallo Steffii glaub mir Irgendwann

00:08:27: musst du mal

00:08:27: anfangen an dich zu denken.

00:08:29: Weil irgendwann, wenn

00:08:31: du überall nur ja sagst, kommt irgendwann

00:08:33: einer zu kurz und das bist

00:08:35: du.

00:08:35: Und ich sage dir das aus Erfahrung,

00:08:38: das

00:08:39: sollte nicht der Fall sein.

00:08:40: Das ist ein schönes Schlusswort, oder?

00:08:42: Nehmen

00:08:44: wir uns alle zu!

00:08:50: Nein.

00:08:57: Gut, sehr gut!

00:09:08: Ja, da wird nämlich genauso geredet.

00:09:10: Es findet im Neunzehnt in der Hundertstadt und dann geht es um so eine Familie aus den ratligen Ständen und es geht um Liebe, Drama & Co.

00:09:18: Und alle lieben Bridgetten aktuell!

00:09:21: Und deswegen gehen da super viele Videos gerade viral im Netz unter anderem ein ganz besonderer Tanz, der in der aktuellen Staffel stattgefunden hat, nämlich zu diesem Sound hier...

00:09:33: Ich kann mir nur vorstellen, dass jetzt gerade hundert Prozent aller Männer sich fragen, worum geht

00:09:43: es hier?

00:09:43: Und dann wird so getanzt mit Frauen und Männern.

00:09:46: Es ist so cool!

00:09:46: Also ich finde dieses Paar-Tanzding... Lebt jetzt wieder so ein bisschen auf.

00:09:50: dank der Staffel Britzitten und Kim und ich, wir haben diesen Tanz auch schon mal zusammen ausprobiert mehr oder weniger bei uns im Studio.

00:09:58: Wenn ihr es nachmachen wollt dann gönnt euch mal das ganze Video auf dem Insta-Kanal von Hetradio Antenne.

00:10:03: Und Ostermann?

00:10:04: Ich würde dir hier meine Tanzkarte vorlegen.

00:10:06: da musst du noch unterschreiben und darfst du mit mir tanzen!

00:10:08: Ich tanze lieber zu den besten Netz von heute ins Hetradion Antenne Eins.

00:10:17: Die spielen wir heute mit Hanna aus Neustädten.

00:10:19: Guten Morgen!

00:10:19: Guten Morgen?

00:10:20: Hi!

00:10:21: Hanna, du bekommst jetzt zehn Fragen beantwortet sie ganz easy in sechzig Sekunden und hast ein tausend Euro mehr auf dem Konto.

00:10:26: Alles klar.

00:10:27: Das

00:10:27: heißt einmal voll tanken so wie es im Moment aussieht.

00:10:31: Du weißt wenn du etwas nicht richtig haben solltest kriegst für jede richtige Antwort noch zehn Euro.

00:10:36: Okay Wollen wir loslegen?

00:10:38: Ja gerne

00:10:39: Cool.

00:10:39: Dann kommen hier deine Fragen.

00:10:41: Achtung.

00:10:43: Was ist ein anderes Wort für Jalousie?

00:10:47: Wie heißt das Garn in Kerzen?

00:10:51: Welche römische Ziffer entspricht der Zehn?

00:10:55: Zu welchem Kontinent gehören die kanarischen Inseln.

00:11:01: Welches Land wird von der Schweiz und Österreich eingeschlossen?

00:11:07: Welches Tier verbeckt sich hinter einem Admiral?

00:11:12: Welch ist es der stärkste menschliche Finger?

00:11:17: Die Frisur Fokuila bedeutet vorne.

00:11:19: kurz und... Wie viele Gramm sind ein Pfund?

00:11:25: Nenne eine Zutat nach dem deutschen Reinheitsgebot für Bier.

00:11:31: Welches Land wird von der Schweiz und Österreich eingeschlossen?

00:11:42: Wir haben auf jeden Fall alle Fragen geschafft, das ist gut!

00:11:45: Und unsere Schiedsrichterin Kim wird jetzt mal sagen was du da gut oder nicht so gut gemacht hast.

00:11:49: Was willst

00:11:50: du gerade sagen Hanna?

00:11:51: bei was hast du dich geärgert?

00:11:53: Ja

00:11:53: mit so geographischen Dingen kenne ich mich nicht so.

00:11:58: Pass auf, wir gehen es mal durch.

00:11:59: Wir schicken zu dir nach Neustätten erst einmal siebzig Euro.

00:12:03: liebe Hannah Glückwunsch!

00:12:05: Na

00:12:05: also jetzt geben wir deine Geografiefragen mal durch.

00:12:08: deine Erdkunde fragen.

00:12:10: Welches Land wird von der Schweiz und Österreich eingeschlossen?

00:12:14: Da wäre die richtige Antwort Lichtenstein gewesen.

00:12:18: Und dann Bio war dann anscheinend auch nicht so deins.

00:12:21: welches Tier verbirgt sich hinter einem Admiral?

00:12:27: Ja, schwebt

00:12:28: auch in der Luft.

00:12:29: Ich weiß aber...

00:12:31: Und als man sagt also einen Kuchen möchte ich jetzt von dir nicht unbedingt haben!

00:12:35: Denn wie viel Gramm sind ein Pfund?

00:12:37: Da hast du zweihundertfünfzig gesagt da wäre fünfhundert die richtige Antwort gewesen.

00:12:42: Das war die Aufregung

00:12:44: oder?!

00:12:45: Also das ist auch nicht so mein Spezialgebiet zu zahlen und so.

00:12:48: Aber man muss sagen geografische Kenntnisse, kanarische Inseln haste zu Europa gebracht, das fand ich doch schon super So, noch ein bisschen besser konzentrieren und dann klappt das auch mit eintausend Euro.

00:12:57: Ihr kriegt das hin?

00:12:58: Das weiß ich deswegen!

00:12:58: Bewerbt ihr euch bitte jetzt auf antennaeins.de.

00:13:00: Spielen wir mit euch gerne die nächste Runde heute um zwanzig vor acht Und ich freue mich schon auf morgen.

00:13:15: Warum?

00:13:16: Guck nicht so.

00:13:17: Morgen gibt's eine neue Runde, war oder blar?

00:13:20: und ich darf mir die Schicht der Erzählen.

00:13:22: und Kippenstaff, wir müssen raten ob sie stimmt oder nicht.

00:13:24: Jetzt bin ich gespannt!

00:13:25: Pass auf schon mal ein kleiner Hinweis.

00:13:27: es geht um einen total dunklen Wald eine ganz großelige Situation.

00:13:33: um Mitternacht Scheinwerferlicht und plötzlich Taucht dann Wesen auf, mitten in diesem Wald.

00:13:40: Die ganze Geschichte hört ihr morgen um kurz nach acht!